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燕麥玉米碎粥
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小枱呼呼蛋倪

燕麥的營養價值很高，在禾穀類作物中蛋白質含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡，維生素E 的含量也高於大米和小麥，維生素B的含量比較多。

今天搭配玉米碎，做了這份燕麥玉米碎粥，清香可口，營養豐富哦！

食材
燕麥 50g
玉米碎 30g
大米 40g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材
  • 步驟 2/8
    將食材淘洗乾淨
  • 步驟 3/8
    將大米倒入砂鍋
  • 步驟 4/8
    玉米碎倒入砂鍋
  • 步驟 5/8
    添適量清水，大火燒開，小火慢煮10分鐘
  • 步驟 6/8
    倒入燕麥
  • 步驟 7/8
    放入冰糖，煮至粥粘稠即可
  • 步驟 8/8
    做好了
小貼士

1、材料可以提前泡透，節省時間。

2、砂鍋具有保溫性，很適合熬粥。

釋出於 2024-02-05
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