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燕麥玉米羹
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梨子Nicole-

燕麥的營養價值很高，在禾穀類作物中蛋白質含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡，維生素E 的含量也高於大米和小麥，維生素B的含量比較多。

今天將燕麥與玉米麵搭配在一起，做了這份香噴噴的燕麥玉米羹，清香可口，營養豐富。

時間:10-30分鐘
食材
燕麥 50g
玉米麵 30g
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    玉米麵用水調開
  • 步驟 2/8
    燕麥淘洗乾淨
  • 步驟 3/8
    倒入鍋中
  • 步驟 4/8
    添適量清水
  • 步驟 5/8
    煮至熟爛
  • 步驟 6/8
    倒入玉米糊
  • 步驟 7/8
    煮至熟透即可
  • 步驟 8/8
    出鍋
小貼士

玉米麵不能直接倒入鍋中，要用水調開。

釋出於 2024-07-24
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