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五穀養生養顏粥
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思域flap
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時間:1-2小時
食材
黑米 40g
血糯米 50g
紅豆 100g
薏米仁 50g
蓮子 50g
紅棗 10個
枸杞 10g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備材料
  • 步驟 2/8
    洗淨後浸泡
  • 步驟 3/8
    煮鍋中放入大半鍋清水，將紅豆和薏米倒入煮開改小火
  • 步驟 4/8
    煮至紅豆略有裂縫
  • 步驟 5/8
    倒入黑米和血糯米熬煮開轉小火煮半小時左右倒入蓮子繼續慢煮
  • 步驟 6/8
    最後熬至濃稠後放入洗淨的紅棗和枸杞煮幾分鐘左右即可
  • 步驟 7/8
    成品
  • 步驟 8/8
    文火慢煮的粥很濃稠好吃
小貼士

冰糖量根據自己口感新增，或者放點蜂蜜也行。

釋出於 2018-09-13
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