五紅催乳湯
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哺乳媽媽適合吃紅糖，紅糖具有益氣補血、活血化淤的作用。因為氣血虛導致奶水不足的媽媽可以用紅糖、紅棗、枸杞、紅皮花生、紅豆一起燉煮成五紅水，有催奶功效。
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/5
準備材料。 -
步驟 2/5
紅豆和花生洗淨泡水三小時。
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步驟 3/5
洗乾淨紅棗，紅豆，花生，一碗清水，放在燉鍋裡，慢燉3小時。
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步驟 4/5
燉到最後15分鐘加枸杞和紅糖。
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步驟 5/5
催乳有很好的效果哦
小貼士
奶水少的媽媽可以試試。
釋出於 2018-08-03
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