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靈芝五紅湯－－調經補血
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純青smuggle

作為一個資深M痛選手，試著煲五紅湯一個月，緩解疼痛不少。

真真的親測有效，氣息補的還不錯，晚上預約，第二天早餐來一碗，暖暖的，也美味。

很適合懶人~

食材
靈芝 15克（1人量）
紅豆 4把
紅衣花生 2把（和紅豆比例是2：1）
紅棗 4-5粒
杞子 一把
紅糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備好材料，洗乾淨，紅棗去核
  • 步驟 2/5
    將洗乾淨的紅豆、紅衣花生、紅棗、靈芝放入燉盅
  • 步驟 3/5
    預約定時（時間算好，第二天起床燉制時間還有半小時就適合了，一般燉2.5小時）早上起床放杞子和紅糖，用剩下的半小時來燉，保證杞子的藥效
  • 步驟 4/5
    洗漱好，湯也好咯
  • 步驟 5/5
    配個雞蛋就是一個營養十足的早餐，當午餐的主食也是不錯的選擇~
釋出於 2018-07-22
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