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【防霧霾】雪梨百合銀耳羹
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澈葉藍凌在

北京大霧霾已經讓本人倒下 銀耳雪梨滋陰潤肺 最適合霧霾清肺

時間:1-2小時
食材
雪梨 一大隻
冰糖 適量
銀耳 五朵
百合枸杞 適量
大棗 適量
蜂蜜（按照個人口味新增） 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    銀耳五朵 想吃多吃的可以適量加減 溫水泡發 去除銀耳蒂 （銀耳不要覺得越白越好哦～天然顏色就是略黃）
  • 步驟 2/7
    大鴨梨一隻 洗淨切小塊備用（可以買汁水多的雪梨 畢竟也是為了喝點梨水潤喉）
  • 步驟 3/7
    枸杞百合洗淨備用～枸杞補氣 百合清肺安神化痰止咳
  • 步驟 4/7
    銀耳洗淨撕碎 這樣熬出來方便吃 粘稠
  • 步驟 5/7
    鍋中放水 想和稠的少加水 放入梨塊
  • 步驟 6/7
    開鍋後放入銀耳枸杞百合 換小火慢燉
  • 步驟 7/7
    出鍋開吃～可自行加蜂蜜哦～
小貼士

銀耳不要選太白噠

釋出於 2018-08-17
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