新鮮蓮子上市了，這時候的蓮子是一年之中最好吃的時候，軟糯可口。蓮子藥用價值極強，常吃可以靜心安神，幫助睡眠，且補脾胃，搭配銀耳和紅棗，效果最佳。

入秋後常喝這碗甜品，膠質滿滿，常吃氣血充足心神安寧

銀耳是咱們的平民燕窩，價格便宜功效不小，它不但可以增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療化療的耐受力，滋潤溫補不膩歪。尤其適合女人老人和孩子。

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