每年深秋的廣州還是挺熱的，但早晚會有些涼，到晚上若穿著背心運動鍛鍊，秋風吹在身上就會感覺有些冷了，雖說秋季是乾燥的，但腸胃不好者在這個季節裡就會些不適應了，特別是腸胃虛寒者，比如我。前陣子顧著鍛鍊腸胃就被凍著了，胃漲痛了幾天，一肚子的漲氣，打嗝，腹漲疼，這是典型的脾胃虛寒，吃了胃藥好些了，但腸胃還是需要調理一下，給大家推薦一個方子，特別的好！

秋季最適合飲菊花茶了，菊花：清肝明目，對眼睛模糊，視力下降，晨起眼屎多的都特別適合，清肝火。

陳皮：理氣化痰，對脾胃虛寒，菸酒過多（解酒），燥咳等等的統統有效。

枸杞：枸杞子泡水具有滋陰益腎、養肝明目、潤肺止咳、調節免疫、降血脂、降血壓的功效，可輔助治療肝腎陰虛、精血不足、腰膝痠痛、陽痿遺精、內熱消渴、早白髮、眩暈耳鳴、血虛萎黃、目昏不明、雙目乾澀、虛勞咳嗽、高血壓、高血脂等症。

此方可代茶飲，每天或隔天或感覺有上述症狀時都可，若代茶飲各份量少些，此譜為一人方，用熱開水反覆沖泡飲用。