jxcaipu logo
養肝明目玉米麵粥
6.1萬 熱度 10 收藏
香曼肥

早起用玉米麵和枸杞簡單的熬了個粥,10分鐘搞定,雖簡單卻養生!家裡最常備的就是枸杞,枸杞可以養肝明目、提高機體免疫力、抗癌、降血糖等。玉米麵含有豐富的維生素E和卵磷脂,有美容的功效,能延遲衰老;玉米麵還含的鈣、鐵質較多,可防止高血壓和冠心病。

時間:10-30分鐘
食材
細玉米麵 少半碗
枸杞 半小把
5小碗
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    煮鍋里加入水,放入洗淨的枸杞一起燒開
  • 步驟 2/7
    細玉米麵加涼水攪開、攪勻,稍稀點
  • 步驟 3/7
    倒入燒開的鍋裡,注意一邊倒一邊用飯勺快速攪動,要不很快就會結塊
  • 步驟 4/7
    中火燒開,5分鐘粘稠後即可關火
  • 步驟 5/7
    成品圖!
  • 步驟 6/7
    成品圖!
  • 步驟 7/7
    成品圖!
小貼士

1玉米麵先用涼水拌一下,下鍋後要不斷攪動才不會結塊

2 我這個一鍋夠4、5個人的量,家裡人口少的減量操作

釋出於 2018-07-16
相關菜譜
寫評論