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玉米麵粥
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玉米麵含有豐富的營養素,按顏色區分有黃玉米麵和白玉米麵各種。玉米麵食品很多,在美國和其經研究發現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。

時間:10-30分鐘
食材
玉米麵 200g
涼水 600g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    涼水倒入鍋中
  • 步驟 2/5
    大火燒開
  • 步驟 3/5
    倒入調好的玉米麵
  • 步驟 4/5
    大火燒開,轉小火熬煮10分鐘
  • 步驟 5/5
    出鍋
小貼士

小火熬煮10分鐘,粥比較好喝

釋出於 2024-05-07
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