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寶媽帶娃沒時間?看簡化版披薩,補鈣還能當主食!
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褚夏雙勤

時蔬麵條披薩

參考月齡:12個月以上

今天我給大家推薦一道超級簡單的時蔬麵條披薩,只要把麵條和蛋液拌勻煎一下就可以了。吃起來有淡淡的番茄味和濃濃的乳酪味,非常好吃,而且營養密度也很高。

時間:10-30分鐘
食材
雞蛋 1個
小番茄 3個
碎碎面 30克
乳酪碎 適量
配方奶 30毫升
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材一
  • 步驟 2/9
    準備食材二
  • 步驟 3/9
    起鍋燒水,水開後放入碎碎面,中火煮3分鐘,用濾網撈出冷卻瀝乾。
  • 步驟 4/9
    準備一個大碗,打入一個雞蛋攪打均勻,倒入冷卻後的碎碎面和配方奶,攪拌均勻。
  • 步驟 5/9
    攪拌後的狀態是粘稠易滑落的。
  • 步驟 6/9
    起鍋刷一層薄薄的油。
  • 步驟 7/9
    倒入麵糊攤平塑形,再開小火煎至表面稍稍凝固,然後馬上放上番茄片。PS:麻麻們注意下哈,是先到麵糊再開火哦。
  • 步驟 8/9
    再撒上切好的乳酪碎。
  • 步驟 9/9
    蓋上蓋子繼續用小火燜煎3分鐘。
小貼士

1.提供給寶寶的營養

很多寶媽都是廚房新手,心裡想著要為寶寶做這個做那個,但又老是擔心做不好。今天我給大家推薦一道超級簡單的時蔬麵條披薩,只要把麵條和蛋液拌勻煎一下就可以了。吃起來有淡淡的番茄味和濃濃的乳酪味,非常好吃,而且營養密度也很高。麵條能給寶寶提供充足的能量;雞蛋能補充較多的蛋白質和礦物質;番茄和乳酪不僅能夠調味,還能強化鈣質的補充,提供豐富的維生素。

2.新增の小要領

● 麵條可以換成米飯。要是家裡沒有乳酪可以加點肉鬆、魚鬆都可以。

● 小餅的口感比較軟,如果不新增乳酪也適合10個月以上寶寶新增。

3.黃媽說...

這款披薩也非常適合時間緊張的寶媽製作,做法簡單耗時又短,營養也非常的豐富。

釋出於 2018-11-20
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