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清熱解膩的涼粉果涼粉
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饒香雲隊

涼粉果,味酸性涼,具有清熱解毒、生津祛燥等功效。

時間:10-30分鐘
食材
涼粉果果肉 45克
青提 適量
火龍果 適量
木瓜 適量
清水 1500克
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    將涼粉果切成4瓣
  • 步驟 2/9
    切掉外皮,留下果肉
  • 步驟 3/9
    把裡面黃色的果肉掰起朝上
  • 步驟 4/9
    放在陽光下晾乾
  • 步驟 5/9
    將晾乾後的涼粉果肉剝到盆中,剝完後的表皮扔掉
  • 步驟 6/9
    將剝好的果肉裝入布袋中,將袋口繫緊
  • 步驟 7/9
    拿一個盆子倒入1500克清水不可以用純淨水哦
  • 步驟 8/9
    將布袋浸入水中10分鐘
  • 步驟 9/9
    雙手用力反覆揉搓布袋中的涼粉果肉
小貼士

新增要領:

●冬瓜和雪梨性寒,寶寶太小腸胃功能發育並不是太好,容易導致腹瀉,媽媽們一定要煮熟了再給寶寶吃。

●冬瓜跟雪梨都要單獨給寶寶新增後,確保不過敏才可以混合給寶寶新增。

黃媽說:

媽媽們都知道寶寶不能長時間在空調房玩,但夏季從空調房出去也是有講究的,不要一下子就讓寶寶從空調屋到外面來,稍微過渡一下。比如先關了空調,等幾分鐘再到室外,這樣讓寶寶有個適應過程,避免一冷一熱引起寶寶身體的不適!

平時也可以像我這樣,用水果煮湯,然後在常溫下自然晾涼給寶寶飲用。清甜甘美的水果湯既健康又富有營養,是最適合寶寶夏季飲用的純天然飲料。

夏天來了,要合理恰當的使用空調,別讓它成為寶寶健康的“絆腳石”!

釋出於 2018-10-18
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