現在是夏天了,寶寶最容易脾胃不好,厭食。山藥是一種很好的健脾胃食材,營養價值也豐富,包括維他命B1、B2、C以及鈣、鐵、磷等礦物質,對於有腸胃及消化功能不佳的寶寶而言,吃點山藥能刺激腸胃蠕動促消化!小達推薦這道健脾胃、助消化的嬰兒輔食—【山藥米糊】
Tip1: 透過食補給寶寶健脾胃不能太心急,慢慢調養。這個階段,養成按頓吃飯的習慣也非常重要。規律的飲食,能使腸胃得到規律的“訊號”。
Tip2: 寶媽給寶寶新增輔食一定要注意啦:寶寶未滿1歲,容易過敏的食物如:蛋清、堅果類食物最好都不要吃;不要讓6個月以內的寶寶喝果汁容易蛀牙,當然也不建議吃鹽、海鮮、蜂蜜等調料都需要少放,飲食儘量清淡、粗細搭配,營養均衡。
Tip3: 寶寶脾胃不好建議從食療下手:多做點健脾胃的輔食。比如:山藥米糊、小米紅棗糊給寶寶吃再加上一日三餐定點,不追喂,適當控制奶量,一段時間後,寶寶的胃動力很足,吃飯香香噠!
Tip4:輔食不能代替乳類,1歲以前,即使添加了輔食,還應該以母乳或配方奶為主食,這才是營養主要來源。1歲後,就可以逐漸減少奶量了。
Tip5:除了【山藥米糊】破壁機還可以做其它多種輔食,比如:【小米紅棗糊】、【菠菜泥】、【蘋果泥】、【胡蘿蔔瘦肉】等等……當然它的功能不僅僅只會做嬰兒輔食,也是媽媽們補充營養的養生利器呢!