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瘦身黑米胡
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容何失意的鴕鳥巒

繼續瘦

時間:10-30分鐘
食材
黑米 200g
花生 20g
黑芝麻 10g
2000g
紅糖 100g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    黑米洗乾淨,放到機器理打磨
  • 步驟 2/5
    加入花生芝麻,喜歡也可以加下燕麥這些粗糧
  • 步驟 3/5
    加紅糖一起打。如果不喜歡太甜!也可以打完後加蜂蜜!
  • 步驟 4/5
    大概20分鐘左右,可以了!
  • 步驟 5/5
    拍的有點難看。嘻嘻。。。完成,很好吃哦!又能吃飽,還可以減肥!
小貼士

很好吃呢

釋出於 2018-11-18
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