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【瘦身解暑】小米綠豆飲
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醜圛袁命題壽

小米自帶一種清香的味道

加上綠豆

無論是口感還是解暑功效

那絕對是絕配

喜好甜食的可以加入適量砂糖

已經習慣了小米本身清甜的味道

加糖對於我是一種口感的負擔

所以想要瘦身或是解暑的你們

不妨試一試小清新小米綠豆飲

我相信你會上癮的~

......

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 50g
綠豆 30g
清水 1500g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備綠豆30g、小米50g清水1500g左右倒入鍋內煮至熟爛熟爛狀態如（右上圖）最為合適不稀不稠
  • 步驟 2/9
    煮熟的小米綠豆稀飯用小勺子舀出清湯直到舀不到清湯為止
  • 步驟 3/9
    舀出的小米綠豆清湯放杯子裡備用剩下的比較濃稠的小米粥放料理機
  • 步驟 4/9
    進行攪打可以多攪打一會兒就會比較細膩然後進行過濾
  • 步驟 5/9
    過濾好的濃湯加入之前舀出的清湯進行攪拌均勻
  • 步驟 6/9
    倒入杯子裡就可以享用了PS：冰箱冷藏1小時以上口感更佳
  • 步驟 7/9
    成品圖
  • 步驟 8/9
    成品圖
  • 步驟 9/9
    成品圖
小貼士

喜好甜食的可以加入適量砂糖

釋出於 2019-01-20
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