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薏米紅棗百合瘦身八寶粥
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南薇孤秋

四季來說，喝粥是比較養生的，並且薏米粥還是比較瘦身的，過了春節，肥胖了不少，喝點粥給自己的腸道排排毒吧

時間:30分鐘-1小時
食材
紅豆 100g
綠豆 100g
紅棗 4顆
百合瓣 6
花生 100g
冰糖 80g
薏米 120g
小米 100g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    小米，薏米，紅豆洗淨待用。
  • 步驟 2/5
    花生，洗淨待用。
  • 步驟 3/5
    紅棗，洗淨，個頭大的話切塊。
  • 步驟 4/5
    綠豆洗淨待用，全部的食材洗好後，可以直接倒入鍋中，加水2500ml（因為煮豆的過程時間較長）
  • 步驟 5/5
    第二天醒來後直接開火，開始大火燒開轉中小火熬製，等你洗漱好後，大概40分鐘。美味甜蜜的濃湯就出現你面前，是不是很誘惑你？
小貼士

喜歡甜食的親們，冰糖可以適量多放點。

釋出於 2018-06-28
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