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蒜泥海帶絲
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一雷二閃

簡單快手的家常涼拌菜，口味鹹鮮微辣，菜品含碘豐富，可增強機體免疫力。富含豐富的纖維素，在人體腸道中好比是“清道夫”，能夠及時地清除腸道內廢物和毒素可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。

時間:10分鐘內
食材
海帶絲 250克
大蒜 5瓣
鹽 適量
米醋 2勺
生抽 1勺
香油 1小勺
雞精 選用
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備食材
  • 步驟 2/8
    鍋中煮開水，下海帶絲焯水至斷生
  • 步驟 3/8
    取出過一下冷開水，瀝水備用
  • 步驟 4/8
    大蒜搗成蒜泥
  • 步驟 5/8
    海帶絲容器中加入蒜泥，米醋，生抽，香油，鹽，雞精
  • 步驟 6/8
    拌勻即可
  • 步驟 7/8
    成品
  • 步驟 8/8
    成品
小貼士

煮海帶絲的時間沒有定律，喜歡軟的就多煮一會，不會掌控時間的，就拿起一根嚐嚐，合適了就關火即可。

釋出於 2018-11-05
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