jxcaipu logo
蒜泥海帶
2.7萬 熱度 152 收藏
小蔡一碟寧攲自

知道朴槿惠這個名字,是在她當選韓國總統時的新聞。這個堅強、勇敢、有著超人般的意志、卻又美麗、優雅,天生一張親切面容的女人,似乎似曾相識,但實際是那樣遙不可及。

幾日前,朋友拿來的一本她的自傳,讓人在幾個小時之間,於她的世界裡靜觀其人生中的悲觀離合。無論怎樣的苦難,都不能將她擊垮,這個情感豐富又堅毅如山的女子堅忍得令男人都會覺得汗顏。

她有一句名言:忙碌得像蜜蜂一樣的人沒有時間悲傷。所以,才能走出喪母喪父的悲痛,走出被信任者背叛的絕望。自信、積極、努力,將不可能變為可能,才有今日的韓國首位女總統。

青瓦臺裡的日子與普通百姓的相同之處,除了親情就是飲食了吧。南瓜、雜糧、海帶、醬湯,那個貧困的年代裡,總統的家中也是如此。海帶在韓國的地位,如母親般不可動搖。即使至今,在韓劇中也經常見到海帶的身影,雖然簡單卻飽含豐富的營養。讓人能夠振作精神、健康長壽。所以,海帶也被稱為“長壽菜”。

東北人並不像韓國人那樣經常喝海帶湯,這裡最長見的做法是拌成冷盤,且最常見的就是蒜泥海帶。辛辣的蒜泥汁配上爽口的海帶,的確讓人有非常開胃的感覺。

做一道如此價廉物美的涼拌菜,讓它深綠色的光芒賜給我們生活的勇氣與信心吧~~

時間:10-30分鐘
食材
海帶 270g
35g
適量
雞精 適量
香油 2小勺
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    將海帶清洗乾淨。
  • 步驟 2/12
    添入適量涼水浸泡2小時左右。
  • 步驟 3/12
    蒜去皮,切成粒。
  • 步驟 4/12
    將蒜粒放入小碗中,用擀麵杖一頭搗成蒜泥。
  • 步驟 5/12
    放入少許鹽、雞精、香油,調勻成蒜泥汁。
  • 步驟 6/12
    將浸泡過海帶的水連海帶一同倒入鍋中,煮開後再煮幾分鐘至海帶變軟。
  • 步驟 7/12
    撈出後用涼水沖洗乾淨,瀝去水。
  • 步驟 8/12
    切成長段。
  • 步驟 9/12
    放入適量鹽、雞精,抓拌均勻。
  • 步驟 10/12
    放入蒜泥。
  • 步驟 11/12
    放入香油,拌勻。
  • 步驟 12/12
    挑入盤中,用些枸杞點綴即可。
小貼士

1、 海帶先清洗乾淨再泡水,直接用泡的水煮海帶。這樣可避免溶於水中的甘露醇和某些維生素被丟棄不用,從而儲存了海帶中的有效成分。

2、 枸杞可先用溫水浸泡幾分鐘,變軟後再用口感好。

3、 海帶本身有點鹹味,放鹽時要注意用量。

釋出於 2022-11-27
相關菜譜
寫評論