jxcaipu logo
蒜香海帶炒白菜
4.5萬 熱度 185 收藏
小夢泯滅無言錢浭

【蒜香海帶炒白菜】主要取材於兩種食材那就是海帶絲和白菜，做起來非常的簡單，沒有什麼技巧可言，白菜含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化，老年人食用可以緩解老年便秘。海帶的營養價值很高，是一種非常適合老年人食用的食材，有著降血壓、預防骨質疏鬆的作用，海帶和白菜搭配，口味清淡，營養價值高，很適合老年人。

時間:10分鐘內
食材
海帶絲 110g
白菜 230g
油 適量
鹽 適量
蒜頭 適量
生抽 適量
味精 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    食材：海帶絲（已清洗）、白菜（已清洗）、蒜頭（已切碎）
  • 步驟 2/8
    將已清洗好的白菜放在案板上切開，待用。
  • 步驟 3/8
    燒鍋倒油燒熱，下入切好的蒜頭爆香。
  • 步驟 4/8
    接著，下入已清洗好的海帶絲翻炒一下。
  • 步驟 5/8
    最後，加適量的生抽。
  • 步驟 6/8
    加適量的鹽。
  • 步驟 7/8
    加適量的味精。
  • 步驟 8/8
    調味炒勻，即成。
小貼士

家常菜，隨意做。

釋出於 2022-06-17
228
相關菜譜
寫評論