蒜香海帶炒白菜
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【蒜香海帶炒白菜】主要取材於兩種食材那就是海帶絲和白菜，做起來非常的簡單，沒有什麼技巧可言，白菜含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化，老年人食用可以緩解老年便秘。海帶的營養價值很高，是一種非常適合老年人食用的食材，有著降血壓、預防骨質疏鬆的作用，海帶和白菜搭配，口味清淡，營養價值高，很適合老年人。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/8
食材：海帶絲（已清洗）、白菜（已清洗）、蒜頭（已切碎） -
步驟 2/8
將已清洗好的白菜放在案板上切開，待用。
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步驟 3/8
燒鍋倒油燒熱，下入切好的蒜頭爆香。
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步驟 4/8
接著，下入已清洗好的海帶絲翻炒一下。
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步驟 5/8
最後，加適量的生抽。
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步驟 6/8
加適量的鹽。
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步驟 7/8
加適量的味精。
-
步驟 8/8
調味炒勻，即成。
小貼士
家常菜，隨意做。
釋出於 2022-06-17
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