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寶寶輔食---三文魚肉鬆
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卓捶奧估秤

給Tony寶貝吃營養豐富 乾淨又美味 最重要無新增劑 無調料的魚肉鬆！

時間:30分鐘-1小時
食材
三文魚肉 220g
檸檬 半個
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    新鮮的三文魚肉220g。洗淨 去皮
  • 步驟 2/7
    切塊後用檸檬醃15分鐘！
  • 步驟 3/7
    蒸20分鐘後取出
  • 步驟 4/7
    用勺子按壓碎！
  • 步驟 5/7
    放入炒鍋中，小火 炒幹水份！切記 小火喲！炒的時候不用放油，因為三文魚本身很油，水份漸幹會出來油！（Tony媽覺得 用橄欖油 核桃油炒真的沒必要，如果想給寶寶吃 完全可以吃輔食的時候加，不至於炒的過程營養被破壞！）炒完放涼後倒入料理機！
  • 步驟 6/7
    料理機打一兩分鐘後，肉鬆變的很碎，很小塊！Tony媽用的一百多塊的料理棒，做這個完全沒問題！
  • 步驟 7/7
    用密封罐或袋子裝好！完全冷卻後放入冰箱冷藏室！
小貼士

沒有色拉汁那就用色拉醬

釋出於 2018-10-11
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