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【9M+】補鈣又補鋅的蝦肉青菜粥
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二宮小佩奇

豐富多樣的氨基酸讓整個廚房都充滿鮮味。對食慾不振的寶寶真的很合適哦，豐富的蛋白質、鈣和鋅，為寶寶成長增添動力。寶寶不愛吃蝦？試試這碗粥~

時間:10-30分鐘
食材
花菜 2朵
娃娃菜 2片
白粥 一碗
番茄 四分之一
蝦 5只
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    花菜和娃娃菜泡水，洗一下
  • 步驟 2/7
    蝦剝開
  • 步驟 3/7
    鍋內燒開水入蝦，變紅
  • 步驟 4/7
    再起一鍋水下娃娃菜和花菜.花菜多煮一會
  • 步驟 5/7
    所有食材切碎
  • 步驟 6/7
    先放準備好的粥再依次加入所以食材
  • 步驟 7/7
    完成啦
小貼士

1、青菜先用沸水焯燙一下，再放入粥中，不僅青菜的顏色能保持碧綠，不變黑，而且煮好後的蔬菜粥不會澀口。

2、如果用生米煮粥，程式一樣，但煮制過程要增加20分鐘。

3、也可加入蝦仁 肉丁 胡蘿蔔絲等輔助食材 味道更好。

4、稠一些更好喝。

釋出於 2018-12-21
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