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藍莓山藥粥—GOURMETmaxx西式廚師機
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盼望crack

山藥是一味珍貴的中藥材，被歷代醫家所推崇，稱讚為長壽因子，藥食兼用的良藥佳餚。山藥中含皂苷、粘液質、膽鹼、山藥鹼、澱粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質、16種氨基酸，還有硒、鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素。

鐵棍山藥 3根

水 700克

蜂蜜或冰糖 適量

藍莓醬

時間:1-2小時
食材
鐵棍山藥 3根
水 700克
蜂蜜或冰糖 適量
藍莓醬 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    鐵棍山藥三根去皮切塊。
  • 步驟 2/5
    放入杯內，【點動】打碎後加水700毫升。
  • 步驟 3/5
    設定【20分鐘 ，100度 ，1檔】煮開
  • 步驟 4/5
    出鍋前加入適量蜂蜜或冰糖。
  • 步驟 5/5
    還可以加點藍莓醬。
小貼士

枸杞不要放早了，粥快好了在放，這樣煮出來的枸杞香甜還好看哦

釋出於 2018-09-30
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