藍莓裡的花青素可以保護寶寶的眼睛，增強視力，並且藍莓可提高自身的免疫力，寶媽們吃了還能抗氧化起到美容功效。山藥是養生佳品，它含有大量澱粉及蛋白質，b族維生素，維生素c,維生素e......山藥對愛美的美眉們來說，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望，山藥還能生津潤燥，有滋養皮膚、毛髮的功能，故有美容作用。