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藍莓山藥
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發財dissipate

山藥健脾益胃、助消化：益肺止咳。延年益壽。營養豐富，適合孩子們吃的。女兒最喜歡吃的就是藍莓山藥。簡單宜學。好吃！

食材
山藥 200g
藍莓 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    山藥洗淨
  • 步驟 2/8
    山藥洗淨去皮。
  • 步驟 3/8
    切成長短相似條狀。
  • 步驟 4/8
    放進涼水浸泡一會。
  • 步驟 5/8
    山藥擺成井字格。
  • 步驟 6/8
    上鍋蒸20分鐘。
  • 步驟 7/8
    藍莓備用
  • 步驟 8/8
    擠上藍莓就可以吃了。
小貼士

1、適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者；

2、山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用；另外有實邪者忌食山藥。

釋出於 2024-06-27
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