經常喝粥的女人，皮膚一定不會讓你失望。很多養生書裡，都有山藥粥的介紹，溼氣重的人最好煲紅豆薏米山藥粥，既補元氣又除溼氣。藥膳講究從吃調理身體，吃的不僅是飯，更是身體的需要，日久不一定生情，但日久一定見效果。外面的早餐店裡，粥特別粘稠，大多添加了粘稠劑（可以百度看看怎麼做成的），新增蘇打過多的粥都不建議常喝，何況有這種工業新增劑的。

晚上睡覺前，花半小時多煲粥，早晨讓家人和孩子吃上健康早餐，很值得，何況煲粥時候有電器。