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花生山藥粥
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小瘋妖怪多多石峚

說起來,如今的霧霾天,不也是人類不遵守自然規則,

才釀成了今天這樣積重難返的後果麼?

對於平凡如你我的每一個人,面對霧霾來襲,

一則要以身作則,以實際行動環保出行、環保生活;

二則也要在生活中做好防護措施,不管是瘟疫還是災害,總有些人可以

最大程度地降低自身所受的傷害,這就要求我們多具備一些生活智慧。

今天分享的花生山藥粥,

是清肺佳品,

建議大家多多煮來飲用。

時間:10-30分鐘
食材
大米一杯 約150g
鐵棍山藥一段兒 約60g
花生 約50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    大米一杯約150g、花生約50g、鐵棍山藥一段兒約60g
  • 步驟 2/6
    大米淘洗乾淨後浸泡30分鐘,花生同樣浸泡,山藥去皮洗淨切小丁
  • 步驟 3/6
    將浸泡好的大米、花生、山藥丁加入電飯煲
  • 步驟 4/6
    按照水位線加入適量清水,我略少加了一些,所以煮出來的粥太過濃稠了
  • 步驟 5/6
    選擇煮粥程式,按開始鍵即可
  • 步驟 6/6
    煮好後略燜5分鐘盛出即可食用
小貼士

1 如果選擇預約,大米和花生可以無需提前浸泡

2 山藥是清肺佳品,除了可以煮粥食用外,像和黑木耳一起炒制,也同樣適合霧霾天多多食用

釋出於 2018-07-29
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