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蘋果山藥粥
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狙量謎隊臨

這個粥，當然離不開冰箱，有個小竅門，就是，米洗乾淨後放冰箱冷凍1~2小時，這樣煮出來的粥細膩黏糊。還有薏米，紅豆，，，這些比較難煮熟的雜糧都可以用這個辦法，省時間不少，並且口感好。大家來試試吧。

時間:10-30分鐘
食材
蘋果 適量
山藥 適量
小米 適量
大米 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    蘋果，山藥
  • 步驟 2/5
    還沒洗的小米，大米
  • 步驟 3/5
    蘋果去皮切塊，我給了半個，山藥切塊。
  • 步驟 4/5
    洗乾淨冷凍過的小米，大米 有點裂開了喲。這樣煮很快很粘稠喲。
  • 步驟 5/5
    電飯鍋煮差不多10分鐘吧，稀飯鍵。小米都開花了。
小貼士

百合滋陰化燥，給肌膚補水，鮮品富含粘液質，其具有潤燥清熱作用，山藥性味甘、平，有健脾、補肺、固腎、益精強筋骨之功效。三者放一起煲出的粥，具有滋陰潤肺止咳得功效，絕對適合這個季節。

釋出於 2019-01-10
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