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山藥粥
11.9萬 熱度
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excess宇文
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秋天到了,溫度突然降下來,山藥粥滋補效果贊讚的,配上各種雜糧,有助於消化哦
時間:1-2小時
食材
糯米
適量
大米
適量
小米
適量
玉米渣
適量
燕麥
適量
鐵棍山藥
1根
枸杞
6顆
紅棗
4顆
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/4
各類米洗淨,浸泡半小時
步驟 2/4
山藥切塊,切山藥記得戴手套,不然黏液弄到手上,很容易皮膚過敏,很癢的
步驟 3/4
米倒入砂鍋中,大火煮沸,小火熬製,十分鐘後放入山藥,一個小時後放入紅棗在煮片刻加入枸杞。
步驟 4/4
熱騰騰的粥,溫度驟降的秋天喝起來很不錯那
小貼士
各種米按人口比例放入,因為熬粥米放的很少,如果一個人食用,每種只需一小小前即可。
釋出於 2019-02-19
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