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寶寶營養海鮮粥
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菏雲抗成瘸

沙蟲，其名不美貌不雅，但其營養、味道及醫藥與食療價值都不亞於其他名貴海產珍品，因而素有“海灘香腸”的美譽。沙蟲肉質脆嫩，味道鮮美，營養豐富，富含蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等多種營養成分，特別是味道，還勝過海參、魚翅。黑芝麻夾心魚絲比較方便，一舉兩得，芝麻和蝦含鈣量由高，寶寶胃口大增

時間:10-30分鐘
食材
沙蟲 數條
蝦仁 適量
黑芝麻夾心魚絲 五條
枸杞 5顆
鹽 適量
姜 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    沙蟲剪開清洗乾淨沙泥，皮皮蝦可用其他蝦或者幹蝦仁/蝦皮替代(因為家裡剛好只買了有皮皮蝦)所以見諒啦，哈哈
  • 步驟 2/6
    枸杞泡水後放入切碎後的蝦仁和碎沙蟲
  • 步驟 3/6
    黑芝麻夾心魚絲
  • 步驟 4/6
    因為寶寶吃，所以魚絲要減成小段
  • 步驟 5/6
    薑絲和其他食材一起加入米中
  • 步驟 6/6
    鐺鐺鐺~\(≧▽≦)/~營養美味的寶寶粥就可以吃了
小貼士

我覺得海鮮粥食材有什麼就用什麼，不拘泥品種，小鮮鮑魚、各種海蟹都行。一樣多樣也隨意，但必須要有薑絲和香蔥。

釋出於 2019-01-19
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