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番茄雞蛋果然絕配!這麼做,保準全家人搶著吃!
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褚秋離未離

今天給大家介紹一款皮薄餡大、不流汁、鮮味了得的番茄雞蛋餡餅。把西紅柿中的汁擠壓出來,用汁來和麵,既營養又健康,還不使西紅柿的營養流失。表皮酥脆,餡料鮮嫩,西紅柿的鮮美味道融入與表皮和餡料之中,咬上一口,怎一個鮮字了得?

做番茄雞蛋餅不流汁的4個竅門:

竅門1:用濾網將西紅柿中的汁過濾出來,並用勺子將西紅柿中的汁壓出來,這樣處理後的西紅柿,做餡料時不容易出汁 。

竅門2:麵粉中加雞蛋可使面更勁道上勁,包上餡不容易破皮,還可防止湯汁從麵皮中滲透出來。

竅門3:炒熟的雞蛋放一邊晾涼,再與西紅柿混合。熱雞蛋倒入西紅柿內,西紅柿被燙熟,容易出汁。

竅門4:先擀皮再調餡,餡調的太早,容易殺出汁,不好包。

時間:10-30分鐘
食材
大番茄 3個
雞蛋 3個
麵粉 150克
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材:大番茄 3個,雞蛋 3個,麵粉 150克調味:鹽
  • 步驟 2/9
    番茄開十字,熱水中燙3分鐘去皮,切丁。用濾網將番茄中的汁過濾出來,用勺子將番茄汁壓出來。番茄汁,番茄泥都放在一邊備用。小貼士:柚子媽放了2個番茄,最後餡只夠包5個,所以把配料改成了3個大番茄,這是在餡料多多放的情況下。
  • 步驟 3/9
    麵粉中打入一個45克雞蛋,再加37克番茄汁。小貼士:麵粉中加雞蛋可使面更勁道上勁,包上餡不容易破皮,還可防止湯汁從麵皮中滲透出來。你的雞蛋和我的不一樣大,要用番茄汁來調節,番茄汁是用不完的。
  • 步驟 4/9
    揉成光滑的麵糰,放一邊蓋保鮮膜靜置15分鐘。
  • 步驟 5/9
    面靜置期間,我們來做番茄雞蛋餡。2個雞蛋加鹽打散,餅餡的鹽就靠這裡的鹽來調節。
  • 步驟 6/9
    鍋中放少許油,倒入雞蛋液,用鏟子快速攪拌,炒熟的雞蛋盛出晾涼。小貼士:迅速劃散可使炒出來的雞蛋成均勻的小塊。炒熟的雞蛋放一邊晾涼,熱雞蛋倒入西紅柿內,西紅柿被燙熟,容易出汁。
  • 步驟 7/9
    把麵糰分為8個均勻的小劑子,擀成周圍薄中間厚的麵皮。小貼士:擀的時候感覺有點粘手,撒點手粉。
  • 步驟 8/9
    將晾涼的雞蛋和番茄泥混合在一起。取一個麵皮放左掌心,取適量餡料放入麵皮中央。小貼士:先擀皮再調餡,餡調的太早,容易出汁不好包。如果還想加其他調味,在包之前加。
  • 步驟 9/9
    像包包子一樣,捏褶子,把口收緊,褶子一面朝下放入鍋中。
小貼士

營養師媽媽專注於0-3寶寶營養餐。

釋出於 2019-02-25
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