年紀漸漸大了，不能再仗著年輕，什麼都不注意，得好好補補氣血。氣血迴圈不暢或氣血不足時，女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖、、、、、、紅棗、紅豆、魚膠、燕窩、桂圓、阿膠都是調理調理氣血的好食材。

其實除開這些，還有一樣東西補氣血很好，它就是豬肝。很多人肯定會覺得，這豬肝作為豬體內的毒物中轉站和解毒器官，還含有較高的膽固醇，還是不吃的好。其實，任何食材，有其利必有其弊，妥善處理，合理烹飪，適量飲食即可。

豬肝，從小一直不吃，總覺得它很有很重的腥味，直到去年被中醫要求每月吃一次豬肝補氣血後，我才慢慢逼著自己吃。一開始自己不會做，就是去吃我喜歡的潮汕促（火足）肉湯時讓老闆加些豬肝，接受這豬肝也花了好長時間的。接受後才知道，其實這豬肝只要清洗處理得當，烹飪時多加用心是可以最大限度的糾正其異味，還是可以接受的。

至於之前說的它含膽固醇較高，可豬肝其又具有其它食材不可比擬的特殊的營養價值，比如說：豬肝的維A含量就超過奶、蛋、肉、魚等食品，能保護眼睛維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞；豬肝富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體骨骼發育；此外豬肝還含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，是營養性貧血兒童較佳的營養食材，只要控制好攝入量也一樣可以安全食用，我每月就特殊日子吃一次，每次還不超過50g,這絕對安全。

至於烹飪方法嘛，我雖然接受了豬肝，但我很怕生切豬肝，而且那種做出來滑嫩口感的我也不太接受，滷熟或是焗熟再切，這種不管是從口感上還是做法上，我比較能接受。用鑄鐵鍋做【鹽焗豬肝】，很方便特適合我這種懶人。