jxcaipu logo
減脂餐之酸辣綠豆芽
6.9萬 熱度 12 收藏
別凊仴聊嘸痕

早餐：一顆水煮蛋，一杯200ml莫斯利安原

味酸奶

上午加餐：三顆紅棗

中餐：40g紫甘藍鋪底，80g酸辣綠豆芽，

50g聖女果切半，三塊脆骨

下午加餐：蘋果一顆

晚餐：五顆聖女果

時間:10分鐘內
食材
綠豆芽 250g
小米椒 1個
小蔥 1把
蒜子 5辦
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    綠豆芽清洗乾淨。
  • 步驟 2/9
    蔥切末，蒜子切碎，小米椒切小圈圈。
  • 步驟 3/9
    油先爆香蒜子和小米椒。
  • 步驟 4/9
    下一半小蔥。
  • 步驟 5/9
    放綠豆芽翻炒。
  • 步驟 6/9
    放辣椒醬，生抽，耗油，少許糖翻炒。
  • 步驟 7/9
    大火炒，倒一圈醋在鍋壁上。
  • 步驟 8/9
    成盤。
  • 步驟 9/9
    成盤。
小貼士

因為是減脂餐，所以油鹽醬醋放的都比較少比較偏清淡。

釋出於 2019-02-05
200
相關菜譜
寫評論