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扁豆炒肉絲
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洃小胖子子

扁豆健脾和胃,脾虛的人要多吃哦。

時間:10-30分鐘
食材
扁豆 200克
肉絲 100克
3克
生抽 1匙
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    扁豆掐頭撕去邊緣的筋。
  • 步驟 2/6
    切扁豆絲。
  • 步驟 3/6
    鍋內倒油,倒入肉絲炒至變色。
  • 步驟 4/6
    倒入生抽翻炒均勻。
  • 步驟 5/6
    倒入扁豆絲翻炒至扁豆絲變色,放入少許開水,燜3分鐘。
  • 步驟 6/6
    加鹽,翻炒均勻,出鍋。
小貼士

1. 麵條用時需要蒸一下,但如果你買的是半熟的面,就不用蒸了,記得蒸之前一定要在屜籠上刷層油,避免麵條粘連;

2. 用五花肉煸炒出來的扁豆更香,如果不喜歡,也可以直接用瘦肉炒,但要記住這樣瘦肉要提前醃製一下;

3. 要用醬油上色, 先加入鹽調好味, 炒過幾下後再加入沫過扁豆的水為宜;

4. 蓋上鍋蓋,5分鐘後,開啟鍋蓋將麵條翻個兒並與扁豆和剩下的湯汁拌勻(若此時發現湯汁完全燒乾,可以加少許水)再蓋上鍋蓋燜約2、3分鐘;

5. 蒜末分兩次放, 一次是在煸炒調料香味時放入; 另一次是在出鍋前放入攪拌均勻即可。

釋出於 2018-09-21
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