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羊尾筍乾炒豌豆:夏天清新爽口家常小菜
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淇滬上雨天顏雨

羊尾筍乾為我們寧波奉化的傳統著名特產,與水蜜桃和芋艿頭齊名,是三大土特產名產之一,生產歷史至今已經超過百年,早被列為浙江省“名特優”產品,還被我們寧波人當作送禮的佳品。羊尾筍由本地盛產的雷筍和龍鬚竹筍加工而成,色澤純白,長15-20釐米,外形很像羊尾,所以被稱作羊尾筍乾,營養豐富、鮮美可口的同時,還具有消暑開胃之功效。常用於燒湯,涼拌,燉雞湯,又脆又嫩,鮮美無比。

這不,春筍剛下市,我就迫不及待地去買了新制的羊尾筍乾來做菜了,買了豌豆剝殼取肉,與羊尾筍丁同炒,淋上香油,清新爽口,鹹淡適中,配粥,下飯,配酒都合適,關鍵還不長胖。

時間:10分鐘內
食材
豌豆 180克(帶殼500克)
羊尾筍乾 1支80克
20克
半小勺
半小勺
香油 5克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    豌豆去殼取肉
  • 步驟 2/9
    羊尾筍乾撕成細條,放在大碗裡用清水漂淡,大約20分鐘,中間換1-2次水。
  • 步驟 3/9
    鍋裡放點水,入豌豆煮1-2分鐘。
  • 步驟 4/9
    盛出備用。
  • 步驟 5/9
    漂淡的羊尾筍乾切成丁
  • 步驟 6/9
    少許油,入豌豆翻炒一下
  • 步驟 7/9
    加少許鹽再翻炒一下
  • 步驟 8/9
    加入羊尾筍乾丁拌炒一下
  • 步驟 9/9
    加少許糖調味
小貼士

1. 肉丁要提前醃製一下; 2. 青豆與紅薯分別焯水, 將其提前預處理到七、八成熟;3. 炒制時要想先炒肉丁, 再加入紅薯丁, 接著放入青豆, 最後調味即可。

釋出於 2018-07-03
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