很多媽媽都知道要重視給寶寶補鐵、補鈣、補鋅，但卻時常忽略給寶寶補充蛋白質，特別是優質蛋白。何為優質蛋白呢？就是這些蛋白不僅能維持成人的健康，還能促進兒童生長發育。比如乳類製品、魚類、蛋類、肉類、大豆中的蛋白質就是優質蛋白。

說起雞肉腸絕對是孩子們的最愛，香香的又很好嚼。對於不愛吃飯的寶寶，肯定是下飯神器。也可以改善寶寶嚼不動肉，不愛吃肉的難題。

山藥健脾胃，助消化，有利於脾胃消化吸收功能，強壯脾胃，非常適合寶寶。

柚媽知道很多寶寶對雞蛋過敏，不能給寶寶補充蛋類中的優質蛋白，就更加要重視足量飲奶以及魚類肉類的攝入，別耽誤了寶寶生長發育所需的蛋白質。像咱們今天這道食譜中，對雞蛋過敏的寶寶可以用少量的清水來替代雞蛋。

除了這道輔食，柚媽還研究了900多道適合寶寶營養均衡的輔食菜譜，全部放在“一日五餐輔食”這個vx公眾號。如果想知道更多營養餐單和餵養知識，快來關注我吧