注重養生的我會在不同季節選購符合節氣和身體需要的食材。每到秋季蘿蔔上市的季節，蘿蔔就會成為我家的“常客”。

“秋吃蘿蔔賽人參”。明代醫藥學家李時珍曾經這樣盛讚蘿蔔“可生可熟，可菹可醬，可豉可醋，可飯”。

蘿蔔中含有澱粉酶，能夠有效的促進身體吸收消化營養物質的能力，它會使皮膚更加有光澤能夠提高免疫力。

秋天由於氣候問題，很多人都容易出現感冒。秋天吃一些蘿蔔能夠有效的吸收蘿蔔之中的維生素c以及微量元素，這樣能夠更好的提高身體免疫力，避免身體受到呼吸系統疾病的困擾。

白蘿蔔宣肺，肺主皮毛。秋天多吃白蘿蔔，既能預防呼吸系統疾病，又能使皮膚靚麗，愛美的女士可要多食用哦。

這道紅燒蘿蔔就是為愛美又不想長肉肉的女士準備的最好的秋季食譜。