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鮮得掉眉毛的螃蟹鯽魚湯
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森眸暖光

​大閘蟹上市後我們家餐桌上出現最多的一道菜就是螃蟹鯽魚湯。鯽魚肉嫩味鮮,脂肪少,含有全面而優質的蛋白質,尤其適於做湯,鯽魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強的滋補作用。螃蟹營養豐富,含有多種維生素,其中維生素A高於其它陸生及水生動物。所以這二者合二為一煲湯的話真的是鮮得掉眉而且營養豐富。 以前燒這湯我就用炒鍋做的,在買了乾燒急冷都不破的坤博砂鍋後,就用它來做這道人間美味了,因為砂鍋具有傳熱快,散熱慢,保溫能力強,一般砂鍋在關火5到10分鐘後,鍋內食物還能保持接近沸騰的熱度,能最大限度地釋放食物的味道,所以用坤博砂鍋來煲這燙是最合適不過了。

時間:1-2小時
食材
鯽魚 1條
螃蟹 4只
1勺
料酒 1勺
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    把買回來的魚清洗乾淨,螃蟹一切為二去食袋、心、腮清洗乾淨。
  • 步驟 2/8
    砂鍋內倒入少量橄欖油。
  • 步驟 3/8
    把鯽魚放入砂鍋內中小火煎至皮金黃色後翻面再煎另外一面。
  • 步驟 4/8
    煎好後放適量料酒和薑片,倒入開水。
  • 步驟 5/8
    水再次開後放入螃蟹。
  • 步驟 6/8
    蓋上鍋蓋,中小火約20分鐘放鹽調味,關火,再餘溫燜10分鐘即可烹飪完成,最後撒蔥花。
  • 步驟 7/8
    一鍋鮮得掉眉毛的螃蟹鯽魚湯做好了。
  • 步驟 8/8
    肉嫩湯鮮,營養豐富。
小貼士

魚建議不要買太大,400-500克即可,水一定要用開水,這樣煲出來的燙更鮮。煲湯的時候一定要注意火候,不要用大火不然會溢鍋。端上餐桌時要使用鍋墊,以免燙壞桌面。

釋出於 2019-02-05
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