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蒜蓉淋生菜
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瞬薔似手崩

生菜，是漢堡中不可缺少的夾菜，也是很多菜品必不可少的點綴，生菜的含水量很高，營養也非常豐富，而且超級低脂，絕對是減肥者的最愛~我的微信公號【個性勝過姿色】，關注後即可成為小姿的好友，在製作過程中有任何疑問都可以諮詢~

時間:10分鐘內
食材
生菜 300g
蒜 2頭
鹽 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材
  • 步驟 2/9
    把生菜掰開，然後洗淨
  • 步驟 3/9
    鍋內加入清水燒開,把生菜放入鍋內焯燙。
  • 步驟 4/9
    焯燙至熟後，撈起裝盤
  • 步驟 5/9
    起鍋，倒入食用油，下入蒜末煸出香味,倒入2勺醬油、1勺蠔油和半勺砂糖，再加2勺清水
  • 步驟 6/9
    把它煮沸
  • 步驟 7/9
    最後把蠔油汁澆在生菜上即可食用
  • 步驟 8/9
    給人帶來清爽利口的美好感受
  • 步驟 9/9
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小貼士

生菜有清熱安神、清肝利膽、養胃的功效。容易上火的親們可以多吃一些生菜

釋出於 2019-01-11
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