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雪梨馬蹄胡蘿蔔薏米飲
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一杯月光醜

梨可以去肝火，馬蹄性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等孩子非常適宜食用。而薏米不僅可以去水腫也是美白驅斑的好食材，是女人們需要的滋補甜水。春天用雪梨和馬蹄煮水，潤肺滋養，加入胡蘿蔔能寬中行氣、健胃助消化，煮出的水是食材本身清香的甜味，也非常適合小朋友飲用。

時間:10分鐘內
食材
胡蘿蔔 150g
雪梨乾 50g
薏米 30g
馬蹄 12個
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備各種食材，馬蹄去皮，雪梨乾也可用新鮮雪梨代替。薏米必須是炒過的，否則性寒，胡蘿蔔如果是農民自種沒農藥的，可以洗乾淨保留胡蘿蔔皮
  • 步驟 2/9
    胡蘿蔔和馬蹄切成丁狀，所有材料放入蘇泊爾養生壺中
  • 步驟 3/9
    加入水到1500ml
  • 步驟 4/9
    選擇花果茶模式，預設30分鐘，按下定時選擇需要的時間，我選定40分鐘，然後按開始
  • 步驟 5/9
    煲至時間結束即可飲用
  • 步驟 6/9
    成品
  • 步驟 7/9
    成品
  • 步驟 8/9
    成品
  • 步驟 9/9
    成品
小貼士

湯渣也可以食用喔！

釋出於 2018-07-09
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