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變廢為寶的蔬菜梗--菜花梗
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求醉

這道菜背後的故事~:平時我們一般都吃菜花,很少有人吃菜花梗,其實,它的營養要比菜花中所含的營養還要多, 菜花花莖可食,是一種粗纖維含量少,品質鮮嫩,營養豐富,風味鮮美,人們喜食的蔬菜梗,它不僅可以素炒,還可以和肉一起炒,味道也是非常好的,更重要的是,它抗癌防癌,清化血管,含豐富的維K,解毒肝臟,而且,還含有豐富的維生素C,所以,它也是我們日常蔬菜中的一道美食,今天,我就用它給大家做一道用辣椒素炒的菜花梗,它的味道吃起來比菜花還要濃,大家可以試著做一次。

時間:10-30分鐘
食材
菜花梗 1個
幹辣椒 1個
海鮮醬油 2湯匙
適量
自制雞精 半湯匙
香油 幾滴
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    菜花梗1個,洗淨
  • 步驟 2/7
    去掉外皮,個人感覺手撕快些,或用刮皮刀去掉
  • 步驟 3/7
    全部剝好後,切成片
  • 步驟 4/7
    鍋內放入底油,油熱後放入幹辣椒
  • 步驟 5/7
    倒入切好的菜花梗
  • 步驟 6/7
    徹底斷生後,依次放入醬油,鹽,自制雞精,關火後,點幾滴香油
  • 步驟 7/7
    成品圖。
小貼士

絲巾溫馨提示:菜花梗的皮儘量要去幹淨,否則口感不好,咬不動。

釋出於 2018-09-14
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