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木耳炒苦瓜
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漷月池申申
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夏季正是吃苦瓜的時候,苦瓜清熱去火,除煩去燥,木耳排毒養顏,排除腸胃毒素,木耳炒苦瓜對於女性和老人還是應該多吃的
時間:10分鐘內
食材
苦瓜
1根
木耳
30g
油
適量
鹽
適量
蒜末
適量
烹飪步驟
步驟 1/6
苦瓜一根,木耳適量,提前充分泡發,瀝乾水分
步驟 2/6
苦瓜洗淨,去瓤切片
步驟 3/6
熱鍋倒油,爆香蒜末
步驟 4/6
倒入苦瓜快速翻炒
步驟 5/6
苦瓜炒熟,倒入撕成小朵的木耳
步驟 6/6
加少許鹽炒勻即可
小貼士
可適量新增少許清水燜煮一會更入味
釋出於 2018-10-04
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