魷魚營養價值很高,是海洋賜予人類的天然水產蛋白質。富含人體必需的多種氨基酸,是一種營養保健型且風味很好的水產品,其營養價值毫不遜色於牛肉和金槍魚,特別是鮮活魷魚中蛋白質含量高,脂肪含量極低,因此熱量亦低,對怕胖的人來說,吃魷魚是一種好的選擇。同時還能補充腦力、是有益健康的食物。
加少許的料酒和放幾片姜焯魷魚可以去腥