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腰果炒雞丁
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梅花疏淡

腰果炒雞丁,也是一盤色香味俱全的堅果私房菜,堅果不飽和脂肪酸與動物蛋白的完美邂逅,雞肉脂肪含量少,不怕發胖哦。

食材
雞胸肉 150g
西芹 100g
腰果 20g
6g
生粉 3g
料酒 4g
色拉油 10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    雞胸肉切丁,放入生粉、料酒拌勻,醃5分鐘去腥。
  • 步驟 2/6
    腰果裝盤、西芹切斜片備用。
  • 步驟 3/6
    燒熱鍋,放油,醃好的雞丁下鍋翻炒。
  • 步驟 4/6
    雞丁翻炒至全身泛白變色、放鹽。
  • 步驟 5/6
    腰果、西芹下鍋翻炒至變色。
  • 步驟 6/6
    出鍋裝盤。
小貼士

西芹後下鍋,否則翻炒太久會失去鮮脆的口感。

釋出於 2018-07-09
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