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清炒蘆筍
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蘆筍是一種營養豐富的蔬菜,被稱為世界十大名菜之一,在國際市場上有“蔬菜之王”的美稱。
時間:10分鐘內
食材
蘆筍
500左右
大蒜
兩瓣
鹽
一小勺
味精
一小勺
食用油
多少隨便
烹飪步驟
步驟 1/3
把蘆筍切成菱形!
步驟 2/3
放入開水中焯一焯!顏色變的有點綠立刻撈起放入涼水中泡一泡顏色更好看!這時把大蒜切成片備用!
步驟 3/3
放入食用油把泡好的蘆筍倒入鍋中在翻炒下放入調味料鹽,味精。就可起鍋裝盤!
小貼士
經常對身體有好處哦!
釋出於 2018-12-08
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