炒饅頭之富含維生素
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唐_老鴨
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紅蘿蔔和生菜還有西紅柿是富含維生素B的，缺維生素容易手部脫皮，過敏體質的人也是要補充維生素的，而且也是很美味的
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備食材，西紅柿切小丁，紅蘿蔔切絲，生菜切小段 -
步驟 2/7
雞蛋打散在小碗中，口味重的可以加一點點鹽，也可以不加
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步驟 3/7
饅頭切小塊，一定不要太大，那樣味道不足
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步驟 4/7
鍋加熱，放少量油，雞蛋倒入，小火結成塊狀即可
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步驟 5/7
雞蛋成塊之後加入西紅柿，煸炒出西紅柿湯汁
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步驟 6/7
再分別加入紅蘿蔔，炒一分鐘之後加入生菜，加入少量鹽和雞精
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步驟 7/7
炒至紅蘿蔔生菜略軟加入饅頭，翻炒幾下，待饅頭炒均勻即可出盤，色香味俱全
釋出於 2018-08-20
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