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清炒田園薯星
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Y-YYTa

很多人覺得吃油炸或者油煎食品是一種負擔,尤其對於減肥的更是不敢嘗試。這款由田園豆和五星小薯餅烹飪的小吃健康又有飽腹感,大可以嘗試這樣的美味。

時間:10-30分鐘
食材
五星小薯餅 10塊
田園豆 60g
適量
1小勺
食用油 2大勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好解凍的五星小薯餅和田園豆
  • 步驟 2/7
    燒開水放入田園豆,1-2分鐘撈起瀝乾水備用
  • 步驟 3/7
    鍋內加入食用油(6分油溫)放入五星小薯餅
  • 步驟 4/7
    煎至兩面金黃出鍋待用
  • 步驟 5/7
    鍋內放入食用油翻炒田園豆,再加入適量的水翻炒幾下
  • 步驟 6/7
    加入1小勺鹽和五星小薯餅翻炒均勻即可
  • 步驟 7/7
    裝盤
小貼士

1、煎五星小薯餅用中小火進行烹飪,以免焦糊

2、可以加入番茄醬或者一些辛香料,根據個人喜好來加

釋出於 2018-12-30
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