做飯需要花費時間和精力，其實吃飯也是一樣。據我所知，有很多人在辛苦上了一天班之後，希望快速解決掉晚飯，然後利用晚上並不多的時間好好休息。於是就有了『在家簡單地做一點，簡單地吃一口！』往往越是這個時候營養的搭配就顯得越發的重要，人在疲勞的狀態下要是再不攝入合理的營養膳食，那等於就是讓疲憊的身驅更加雪上加霜。