瘦身彩蔬
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玉米含有維生素A和維生素E及穀氨酸等。動物實驗證明，這些成分具有抗衰老作用。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
烹飪步驟
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步驟 1/4
把準備的原料洗淨，切成小粒備用。 -
步驟 2/4
倒入廢水鍋中汆水2分鐘。乘出瀝乾水分備用。
-
步驟 3/4
熱鍋中倒入橄欖油，加入剛乘出的原料。翻炒1分鐘
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步驟 4/4
然後加入切好的尖椒段。翻炒一分鐘，放入適量鹽，雞粉翻炒均勻即可出鍋。
小貼士
不需要加太多調料，保持原味就好。
釋出於 2019-01-07
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