每個女人都希望身形窈窕，很多人為了節食捱餓或是亂服減肥藥，除了效果不理想，還會影響健康，所以要特別介紹一個滋補瘦身的“五行瘦身法”給大家，讓你在瘦身的同時還能調理你的身體!

　　中醫講，天地有五行，人體有五臟，這個瘦身法就是將五臟與五行想匹配。而五行除了指金、木、水、火、土，還可引伸出五色：白、青、黑、紅、黃，每種顏色對應一行，同時也與人體的五臟：心、肝、脾、肺、腎相對應。即每種顏色的食物，都對相關內臟有滋補功效。所以只要每餐都吸收到五色食物，就能做到五行相生的理念，調和五臟及調節整體機能。當五臟執行順暢，身體自然可以維持正常的新陳代謝，將食物轉化成能量消耗，就不會積存在體內變成脂肪了!而且身體有足夠精力，也自然事半功倍了!

　　下面給大家一個五行瘦身的餐單，既簡單又美味，最重要的是還能讓減肥變得很輕鬆!

五行瘦身餐(5日瘦3-6斤)

早餐：任何蔬果1-2個+ 1片全麥方包，1杯姜棗茶

（薑汁1茶匙或姜2片、5粒紅棗、紅糖1茶匙及1碗水，做法：用中小火煮15分鐘即可）

午餐：瘦身甘露

　　注意：全用低脂乳酪，一定要按以下順序

第1日：木瘦甘露

　　青瓜、奇異果各1個、綠茶粉1茶匙、低脂乳酪

　　第2日：火瘦甘露

　　蘋果連皮、蕃茄、各1小個、低脂乳酪

　　第3日：土瘦甘露

菠蘿、木瓜各1塊、低脂乳酪

第4日.金瘦甘露

香蕉、梨各1個、低脂乳酪

第5日.水瘦甘露

黑豆漿1盒、低脂乳酪

　 做法：將蔬果及1杯乳酪放入攪拌機攪成汁即可

　　晚餐：隨意吃，但肉與主食不能一同食用，如;肉+菜、海鮮+菜、飯+菜、面+菜等。

備註：午餐與晚餐可互調