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放心早餐:金槍魚蛋卷
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境槍乘克剿

都忘記自己多久沒有吃早餐了，，，

更談不上做早餐

心血來潮就弄一個唄

絕對是放心早餐，純手工打造...、簡單又方便

時間:10分鐘內
食材
雄雞標金槍魚罐頭 一罐
雞蛋 一個
青菜 少許
青蒜 少許
油 少許
鹽 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    所有材料
  • 步驟 2/13
    雞蛋
  • 步驟 3/13
    金槍魚罐頭雞蛋加少許鹽拌開青蒜，青菜切條備好
  • 步驟 4/13
    用水焯一下青菜與青蒜水裡加少許油與鹽
  • 步驟 5/13
    撈起青菜備用
  • 步驟 6/13
    鍋裡倒少許油
  • 步驟 7/13
    迅速把雞蛋倒入鍋中，晃一晃，成圓形
  • 步驟 8/13
    雞蛋凝固後關火
  • 步驟 9/13
    把焯過水的青菜與青蒜放在蛋上面
  • 步驟 10/13
    金槍魚鋪在青菜上面
  • 步驟 11/13
    輕輕的捲起蛋皮
  • 步驟 12/13
    卷好的蛋卷再開火煎一煎
  • 步驟 13/13
    成型
小貼士

大家可以挑自己喜歡的配菜，可以自己發揮

比胡蘿蔔，黑木耳，窩筍等...

釋出於 2019-02-21
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